ファスティングが可能な酵素ドリンクを飲もう

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お腹

無理のないダイエットを

酵素ドリンクは、置き換えダイエットやファスティングに利用することで、健康的に痩せることができます。代謝を促す酵素とともに、必要最低限の栄養を摂取できるので、無理のないダイエットができる商品といえます。

飲料

美肌効果やデトックス効果

目標とする体重に近づけたり、デトックス効果によって美しさを保つことができるのがファスティングダイエットです。酵素ドリンクは1食分に置き換えることで、摂取するカロリーを抑えられます。また、酵素だけでなく、ビタミンやミネラルなどの様々な成分が含まれているため、十分に栄養を摂取することができます。

女性

ドリンク選びとやり方

酵素ドリンクファスティングを行うときに重要なのが、どんな酵素ドリンクを選ぶかです。選定のポイントはずばり、甘味料や保存料を用いずに作った、100%原液の物を選ぶことです。これに適切なファスティングを行えば、ダイエットはもちろん、その他の効果も得られる可能性が高くなります。

酵素で腸内環境を改善

レディ

酵素の重要性

酵素は熱を加えるとその働きが失われてしまいます。生の食品や発酵食品に多く含まれていて、これらを積極的にとることが病気を防ぐ第1の方法です。酵素は日々体内で作られていますが、1日で作られる酵素の量は限られています。一生の間に作ることのできる酵素の量も決まっています。酵素を作る能力は年々衰えていき、40歳を超えると体内酵素は大きく減り始めます。薬を飲むという行為は酵素を何倍も減らしていくので、極力飲まないにこしたことはありません。特に発酵食品には酵素がたっぷり含まれています。発酵の過程で多くの酵素が発生します。発酵食品を取るなら動物性よりも植物性がおすすめです。特に納豆やお酢は健康効果が高い、優秀な発酵食品です。酵素ファスティングは言い換えれば半断食です。全身の細胞の大掃除をして細胞をよみがえらせるのが酵素ファスティングです。フランスではファスティングはメスの要らない手術と呼ばれているほど評価されています。現在は酵素ドリンクがたくさん販売されているので、簡単に酵素ファスティングに取り組むことができます。ファスティングを行う際は十分な水分補給をしておきます。基本的に酵素ドリンクを3食、それと梅干を1個食べます。酵素ドリンクを使ったファスティングは週に1回、月に1回など自分で頻度を調節できますが、週1回以上になると、初心者向けではないのであまりおすすめではありません。酵素ドリンクによるファスティングを行うと好転反応により、様々な症状が出ますが、好転する兆しですので、慌てずに冷静に反応を見ていくことが大切でしょう。酵素ドリンクを使ったファスティングをすると腸の汚れが取れ、血液がサラサラになり、免疫力がアップします。